Nouveautés

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  • Dans un monde où les écrans sont rois et où le temps nous manque cruellement, le bédéiste Tristan Demers présente un guide incontour­nable pour vous offrir une pause et vous réapproprier votre pouvoir créatif… en famille!

    Découvrez 52 activités destinées aux jeunes de 8 à 12 ans et à leurs parents afin qu'ils passent de bons moments ensemble et que différentes sphères du développement soient stimulées. Des bricolages faciles à réaliser, des défis dessin, des jeux qui titilleront les neurones et des escapades loufoques à l'extérieur sont au programme.

    Créatifs et complices est un vibrant appel à l'imaginaire retrouvé, cet outil aux pouvoirs exceptionnels qui agrémente notre quotidien!

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  • Un livre pour les performants avec un grand «P»…
    qui souhaitent éviter ou se remettre de la dépression avec un grand «D».

    Ancienne gestionnaire dans les domaines de la sécurité, de l'aéronautique et du transport public, et mère monoparentale, Marie-Josée Michaud témoigne de sa chute, personnelle et professionnelle, provoquée par l'hyperperformance, la recherche de la perfection et la peur du jugement des pairs. Elle raconte comment, en 2005, elle a dû changer son mode de vie et sa perception de la performance afin de retrouver l'équilibre.

    Au travers de son témoignage et de ses enseignements, celle qui est aujourd'hui stratège et conférencière en santé psychologique au travail explique, entre autres, ce que veulent dire la gestion des émotions et de l'ego ainsi que la résilience et le lâcher-prise. L'auteure offre également au lecteur des pistes de réflexion et des outils pour l'empêcher de tomber dans la spirale de l'hyperperformance à son tour.

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  • Les planètes vous seront-elles favorables en 2020? Quels aspects de votre vie amoureuse, familiale, financière ou professionnelle seront affectés par les placements planétaires? Vers quels pièges pourront vous conduire les éclipses lunaires et solaires? Quels défis devrez-vous relever lorsque la planète Mercure rétrogradera? L'astrologue Ginette Blais a les réponses pour vous!

    Complet et agréable à consulter, ce guide repousse les limites de l'astrologie en lui apportant une interprétation inédite. Que se passera-t-il en 2020? À vous de le découvrir!

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  • Pas inspiré ni affamé quand sonne le réveille-matin?
    Trop souvent, on saute le déjeuner par manque d'idées, d'appétit ou de temps. On se tourne alors vers des solutions rapides et peu rassasiantes. Pourtant, l'ajout de protéines dans notre repas matinal permet d'éviter le p'tit creux qui survient vers 10 h et d'avoir un niveau d'énergie au top, tout en aidant le corps à construire et à maintenir ses muscles. C'est donc une bonne habitude à répéter tous les jours!

    Vous trouverez ici plus de 90 recettes magnifiquement illustrées qui vous feront saliver. Des idées pour les matins pressés, ou pour organiser un brunch festif et instagrammable, des saveurs internationales et des plats post-entraînement parfaits pour tous les sportifs – y compris ceux du dimanche!

    Envie de déguster de surprenants œufs bénédictines… roses? Une poutine déjeuner décadente, mais santé? Curieux de goûter aux meilleurs cretons véganes du monde? Avec Déjeuners protéinés, Hubert Cormier vous aide à mieux répartir les protéines dans la journée, en commençant par les intégrer dès le réveil!

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  • L'Instant Pot®, cet appareil multifonctions alliant la cuisson à pression, la cuisson lente, la sauteuse et la yaourtière, a provoqué une petite révolution dans les cuisines québécoises. Il est l'outil indispensable pour concocter des repas goûteux, sans trop d'effort ni de vaisselle!

    Avec ce livre, vous ajouterez à votre menu 160 nouvelles recettes dont des riz ou risottos cuits à la perfection, des soupes, des mijotés, des viandes, des légumes d'accompagnement prêts en quelques minutes, et bien plus encore. Du déjeuner au souper, les options ne manqueront plus pour profiter de votre multicuiseur et pour faciliter les soirs de semaine!

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  • En proposant un surprenant mélange entre le découragement total (allô la gastro et les poux) et l'optimisme extrême (il était une fois une famille parfaite qui ne se chicanait jamais), Emilie Ouellette nous jase famille. Dédramatiser, emprunter des chemins inusités, ne pas avoir peur du ridicule et saupoudrer un peu de magie sur le quotidien, voilà sa philosophie.

    Emilie aborde ici sa réalité (et la vôtre, par ricochet) sans tabou ni filtre, mais avec une bonne dose de bienveillance. Accouchement, gestion du poil, pédagos, culpabilité, fratrie, tout y passe de façon échevelée, parfois en riant, parfois en retenant une larme, mais toujours en suscitant la réflexion, à l'image du quotidien de cette mère de 4 enfants*.
    * Aucun enfant n'a été maltraité pendant l'écriture de ce livre.

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  • Au cœur du chaos

    Le 29 janvier 2017, un carnage survient a la grande mosquée de Québec. Le policier Jonathan Filteau saute dans sa voiture et fonce en direction du lieu de culte. Les répartiteurs sont sur les dents: un événement majeur est en train de se produire. Les messages se multiplient et la tension monte.

    Jonathan ne sait pas encore qu'il sera le premier répondant sur place et qu'il devra, pendant quelques heures, diriger les opérations de la plus importante tuerie politico-religieuse à survenir au Québec. Heureusement, son parcours professionnel particulier l'ayant envoyé aux quatre coins du globe dans différents conflits armés lui permettra d'assumer ce rôle. Mais il l'admet: une partie de lui essaie toujours d'échapper aux souvenirs de cette soirée tragique…

    C'est avec l'aide de son épouse et de sa fille qu'il parvient doucement à maîtriser le ressac des chocs subis.

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  • Le comédien Sylvain Marcel a participé à plusieurs succès populaires qui lui ont permis d'impressionner l'auditoire avec son grand registre de jeu. Aussi à l'aise dans les rôles de gentil banlieusard que de dangereux psychopathe, l'artiste a cependant trompé tout le monde.

    Car pendant 30 ans, alors qu'il a fait rire ou ému le public aux larmes, il a vécu un véritable drame: une dépendance destructrice à l'alcool et aux drogues. Sa consommation excessive a fini par nuire grandement à sa carrière, à
    sa vie amoureuse et à sa famille. Un jour, alors que la spirale menaçait de l'entraîner vers le fond une fois pour toutes, Sylvain a trouvé la force de prononcer ces deux mots: «Aidez-moi!» Il a alors entrepris une démarche qui lui a sauvé la vie.

    Abstinent depuis 10 ans, Sylvain Marcel raconte son histoire «parce que, dit-il, j'ai reçu tellement d'aide dans ma vie que j'ai envie d'en redonner». Grâce à ses confidences, il souhaite encourager d'autres personnes dépendantes à se sortir du gouffre. Son propos est parfois cru, mais authentique et porteur d'espoir.

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  • Oui, c'est possible de bien manger dans le plaisir en diversifiant et en bonifiant votre alimentation. À bas les interdits, tout est permis! Pour y arriver, il suffit d'introduire de petits changements graduels à vos habitudes, sans trop vous compliquer la vie. C'est ce que propose le nutritionniste et docteur en nutrition Hubert Cormier, en vous invitant, chaque semaine, à piger l'une des 52 cartes comportant un défi à relever. À l'endos de chaque carte, découvrez une phrase inspirante qui vous motivera à persévérer et à atteindre vos objectifs.

    En proposant des conseils pratiques et facilement applicables, ces cartes vous fourniront une bonne source d'encouragements teintée d'humour.

    La recette parfaite pour prendre plaisir à manger, sans culpabilité!

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  • FILS DE BOURREAU
    Les confidences d'un enfant martyr

    De sa naissance jusqu'à l'âge de treize ans, Patrick Gosselin a été privé d'eau et de nourriture, battu à coups de barre de fer, ébouillanté, humilié, terrorisé, séquestré et menacé de mort. Le calvaire qu'il a vécu est comparable à celui d'Aurore, l'enfant martyre.

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