Méthode antistress - Développer l'autoguérison en modifiant ses pensées et ses sentiments



24,95 $

168 pages
ISBN : 978-2-89703-205-0

Parution : 2014-11-10
Manquant


Méthode antistress
Développer l'autoguérison en modifiant ses pensées et ses sentiments

Lise Paquet


Selon Lise Paquet, nos pensées et nos sentiments ont un impact indéniable sur notre santé. Pour cette raison, la détente et l'introspection sont nécessaires pour gérer le stress, source de nombreux maux et maladies.
 
Proposant des modèles axés sur de saines habitudes de vie pour créer son propre plan de santé, l'auteure de ce livre sème des pistes de réflexion sur la santé globale (physique, psychique et spirituelle). Illustrant ses propos à l'aide d'histoires vécues, elle offre également des outils pratiques pour analyser ses pensées et ses émotions, et propose des exercices de relaxation, de visualisation et de méditation pour se détendre.